日々思うこと〜日記〜
レイキティーチャー留美のブログ
新年のご挨拶
2021年/1月/01日
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新年明けましておめでとうございます。 どうぞ今年もよろしくお願い致します。 今年の年始は家で過ごされている方も多いかと思います。 私の家族は新年に初詣をしたり、どこかへ出かけたりはあまりしないのでいつものように家でゆっくりと過ごしています(笑) 今年はどんな年になるのかまだ分かりませんが、去年よりはもう少し動きのある年にしたいと思っています。 具体的にはまだ浮かんではきませんが、必要になったらきっと思いつくことでしょう。 あとは行動力をもう少しあげたいかな。思いついてから行動するまでの時間がかかることが多いので、すぐに行動に移せるようにしたい。 そして今年もみなさ
もっと読む今年も終わりです
2020年/12月/31日
もう大晦日になってしまいました。 冬至を過ぎて日は少しずつ長くなってきます。 北海道の冬の寒さはこれから厳しくなっていくのですが、日が長くなっていくのを感じると嬉しくなります。 冬は憂鬱になる方は多いのではないでしょうか。私も冬は苦手です。 根菜などの身体を温めるような食物をとるようにしましょう。それから日光を積極的に浴びるのも、良いようです。 そして長い冬を乗り切るために無理をしないように。。そうしないと春を迎える頃には疲れが残ってしまうかもしれません。 今年は大変なことも多かったと思います。楽しみより不安や恐れの方が多かったかもしれません。 来年は少しでも不安
もっと読むもうすぐ冬
2020年/10月/11日
札幌ではいよいよ雪虫が飛び始めました。 街中ではあまり見ませんが、森の中ではよく見ます。もう少しで街中でも飛ぶようになるかもしれません。 雪虫が飛び始めるともうそこまで冬がきてるんだなと実感します。 冬も元気に過ごせるといいな〜。
もっと読む夏の疲れ
2020年/10月/07日
札幌では紅葉が進んでいます。近くの手稲山に雪が降るのももうすぐでしょう。 今年の夏はとても暑かったですね。 お盆を過ぎると涼しくなってくるのですが、９月に入っても残暑が続きびっくりしました。北海道ではあまりないことです。 ９月中は体調を崩された方もいたのではないでしょうか。 私は９月の中旬になると何となくだるくて体力が回復しにくかったり、朝起きる時に喉が痛かったりイガイガしたりするようになっていました。 その後、体力は回復しましたが、なかなか喉のイガイガが取れず・・。 どうしたものかと思っていたのですが、どうやら夏の疲れが出ているのではないかということになり、早速
もっと読む夏バテをしないようにするには
今年はお盆を過ぎても、なかなか涼しくなりませんね。 せっかく涼しくなってもまた暑くなったりと変な天気です。 それに残暑も厳しいので、体力の消耗も激しいです。 夏バテはしていないでしょうか。 夏バテをしないようにするために気をつけることは、いくつかあります。 まずは日光を浴びること。 これでかなり充電になります。これは夏場以外にも言えることです。 香辛料を使った食べ物を食べるのも効果があります。 カレーや唐辛子を使った辛い食べ物がおすすめです。こういう食べ物はとても元気が出ます。 私は夏に限らず少し元気が出ない時は、食べるように心がけています。 これが一番大事。夏野
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