雪が積もって一気に冬になりました。やはり気温の変化が極端ですね。 いきなり寒くなった感じがします。 寒いと身体が固くなりがちで、首や肩、背中が辛くなりやすいです。 ストレッチを取り入れると、筋肉がほぐれるのでこりがほげれ […]

もう１１月ですね。 いつの間にか１０月が過ぎてしまったような気がしています。 時が過ぎるのがあまりにも早い・・と感じる時は、少し心に余裕を持てるようにペースを落とした方が良いかもしれません。 その日にやらなければいけない […]

今年もまたいくらの醤油漬けを作りました！ 作ったのは先月ですが、やっぱり値段が高いですね。。 何回か作りたかったけど、１回が限度かな。   北海道の味、いくらの醤油漬け。 これを食べると元気が出ます。

１０月の始まりは暑い日が続きましたが、一気に寒くなりましたね。 いきなり寒くなると身体もついていくのが大変です。 冬が一気に近づいてきた感じがします。   ◆１０月のお休み ・１４日（金）、１６日（日）、２６日 […]

今年の夏はあまり気温が上がらなかったのに、湿度はかなりありました。 北海道の夏は湿度があまりなくてカラッとしているのが良いところだったはず。 天候や気候が変わってきているのを肌で感じるようになってきました。 私たちは環境 […]

ここのところ更新が遅くなっており、ご迷惑をお掛けしています(汗) 去年のように今年もかなり暑い日が続くのかも思いきや、意外にもそこまで気温が上がりませんね。 ただ湿度が高いので気温があまり上がらなくても、熱中症には注意が […]

暑くなったり肌寒くなったりと、寒暖差が激しいことが多いですね。 しかも暑い日はただ暑いだけではなく蒸し暑い・・(汗) 暑い日が続くと体力の消耗が激しくなります。 旬の夏野菜や夏の果物を食べるように心がけたり、カレーなどの […]

なかなかブログの更新もできないままになってしまいましたが、忙しさも落ち着いてきました。 今年は寒暖差が激しくて、何だか変な気候が続いています。 この時期でも寒さを感じる日は、しっかり身体を温めないと内臓まで冷えてしまうの […]

かなり暖かくなって春になったことを感じられるようになってきました。 札幌は今週末にも桜が咲きそうですね。   サロンの近くにある緑地には、今年も水芭蕉が咲いています。 水芭蕉は今週いっぱいになるかなと思います。 […]

バタバタしている間にもう４月に入ってしまいました！ 新年度になって忙しくしている方も多いと思います。 雪も溶けてきて日もどんどん伸びてきましたし、春が来たことを視覚からも実感できるようになってきました。 サロンの近くにあ […]

かなり春が感じられるようになってきましたね。 日が伸びてきて心も明るくなってきます。 とはいえ今年は大雪でしたので疲れが残っている方も、多いかもしれません。 それに年度が変わるので、大きな環境の変化を迎えたり、その準備に […]

２月は太陰暦（旧暦）の新年が上旬にあります。 心と身体は新年を迎えるにあたって、準備を整えてそこから少しずつ春へ向かって進んでいきます。 とは言っても２月までは、まだまだ寒さも厳しいですし体力も落ちがちです。 雪かきをす […]

２０２２年が始まりました。 今年もよろしくお願いいたします。 冬至を過ぎて二週間ほど過ぎて、日も少しずつですが長くなってきています。 それでもまだまだ油断は禁物。 身体の冷えには気をつけて、消化の良い食べ物を摂るようにし […]

今日で今年も終わりです。 サロンへ来てくださった皆さん、ありがとうございました。 どんな一年になりましたでしょうか。   今年一年、私の周りで何か大きな変化があったり、出来事は特になく過ぎていきました。 でも内 […]

今日は冬至です。 今の時期は一年で一番、体力の落ちている時かもしれません。 私は先週までおなかが緩かったのですが、やっと治りました。今は胃に負担のかかる食べ物はちょっと辛い感じです。 こういう時はレイキだけに頼らず、食べ […]

１２月は冬至があり一番日の短い時期です。 冬は心が沈みがちですが、日光に当たるということで改善することもあるようです。 太陽の光はエネルギーの源で、日光を浴びると身体も心も元気になるんですね。 胃腸の調子も崩しがちですの […]

もう１２月です。今年も終わりですね。 毎年思うことですが、本当にあっという間に過ぎていったなと思います。 ここ数年間は自分の変化が大きかったと感じています。自分の中だけでなく環境が変わったり、また家族の関係も少し変化した […]

すっかり秋になりましたね。 １１月はもう雪が降り始めるので、秋はあっという間に過ぎていきすぐに冬に突入していくことでしょう。 身体の冷える季節なので、身体を温める野菜や飲み物を意識してとるようにしていくと楽になります。 […]

１０月に入りましたが、暖かい日が続いています。 数日前、半袖で歩いても問題ないくらいなのに、雪虫が飛んでいるという不思議な光景を見ました。 平年だったら雪虫が飛ぶ頃には、かなり冷え込んできていることが多いので、気候が変動 […]

今年の夏は本当に暑かったですね。 私は特に８月中旬〜末あたりは、疲れやすかったり頭痛がしたりとあまり調子が良くなかったです。 何となく調子が出ないと感じている方も、多いのではないでしょうか。 それは「自分に問題がある」と […]